オイルプリングをやってみました。

 

今、話題の「オイルプリング」に挑戦してみたいと思います。

 

オイルプリングを知らない人のために説明しますと、ココナッツオイルだとか色んなオイルでイイらしいですけど、オイルを口に含んで、20分くらいずっとブクブクしているだけで、

 

・体内の毒度を出してデトックス効果があったり
・口内の病気の予防、口臭、歯周病、虫歯、歯肉炎、歯のホワイトニング効果
・うがいで口の周りの筋肉を使うことによりホウレイ線の予防や、血色、ハリを良くする
・慢性的な疾患の改善
・偏頭痛、関節痛など

 

それ以外だと、オリーブオイル、ごま油、ひまわり油だったりとか他のオイルでもいいみたいです。
でも、ごま油でうがいとか、ちょっとって感じだよね。

 

私がネットで買ったのは、ブラウンシュガーファーストっていうオーガニックエクストラバージンココナッツオイルでございます。

 

口コミで見てみると、香りも少なめでクセが無いっぽいやつだったので、初心者なので香りとかあるとうがいするのちょっとアレかなぁと思ったのでコレにしてみました。他にも色んな種類ネットで売ってたんでチェックしてみてください。

 

これは食用なんで、パンに塗って食べたりですとか、料理に入れてもイイと思いますし、ココナッツ自体がスゴク良いんで、体に塗ったりだとかしてもイイみたいですよ。

 

オイルプリングやってみたいと思います。
今日寒いから、ちょっと下の方が固まってきてますね。フタを開けると、表面も固まってフタがされ茶っております。もっとドロドロだったのにね。

 

大さじ1杯って書いてあったので、大さじ1杯すくってみました。
ちなみに、オイルプリング初めてです。まだ一度もやったことがないので、どうなるか分かんないけど、とりあえず10分。20分はムズカシイから10分で試してみたいと思います。

 

「いただきます」
・・・数分経過
「顎の下の筋肉をスゴイ使って疲れる」
・・・数分経過
「オイルがドロドロしてて、すごい気持ち悪い」
・・・数分後
「あと4分」
・・・ラストスパート
「ペーするよ」

 

わー疲れる。さっき透明だったんですよ、ココナッツオイルって。透明なんだけど、口の中でブクブクすると、飽和して!? 毒素が出て真っ白です、オイルが真っ白になって出てきます。

 

それと、最初オイル入れたとき、本当オイルだから何かヌルヌルしてる、ちょっとドロドロしてる液体を口に含んでるって感じでスゴク気持ち悪かったんだけど、最後の方になってくるとお水みたいな、お水ほどではないけども、ちょっとサラサラしたオイルになってきます。

 

だから、うがいがしやすくなるんだけど・・・ちょっと私は苦手かもしれないです。

 

オイルでうがいをした後は、お水が塩水でうがいをするとお口の中がスッキリしてイイみたいです。

 

本当に顔の筋肉をめっちゃ使う。頬あたりもそうなんだけど、舌の筋肉をスゴイ使います。舌って結構後ろの方まで繋がってるんだけど、首のあたりまで全部使ってる感じです。

 

二重アゴにならないように、上を向いて舌を突き上げるのがあるじゃないですか、そうすると二重アゴにならないよっていうの、それよりもキツイ!! それよりも、オイルプリングの方が二重アゴがスッキリすると思います。
あー超疲れた。これ20分、私は絶対ムリですね。だいぶ上級者じゃないとムリかも。

 

朝の空腹時にやるとスゴク良いみたいです。デトックス効果があるみたいですよ。
必ずブクブクした後は、悪いものが出てるのでオイルは吐き出します。オイルは水道に流すと自然に悪いからゴミ箱に!!

 

1回で歯が白くなった感じはしないけど、何度もやってるとホワイニング効果があるのかもしれないですね。虫歯予防になるみたいです。

 

悪いものを流してくれると言うよりかは、定着しないようにしてくれてるような気はしますね。とにかくオイルプリングは超疲れる。

 

余裕でできると思ってたんで、残ったココナッツオイルはパンに塗るなり食べるなりして、気が向いたときにオイルプリングしようなかぁと思います。

 

もし興味があればやってみてください。顔などの筋肉だったりだとか、体には良さそうです。ただ、20分、10分だけでも超長かったので、ちょっとずつ、ちょっとずつ練習しながらオイルプリングするのがイイと思います。